Mentális teljesítményt fejlesztő képzési programok Pécsen
Strukturált programok a versenyzés mentális oldalának fejlesztésére
Képzési programjaink segítenek fejleszteni a versenyteljesítményt meghatározó mentális készségeket — a fókuszt, a higgadtságot, az önbizalmat, a döntéshozatalt és a következetességet. Minden program gyakorlatias és strukturált, így mindig pontosan tudod, min dolgozol és miért. A programokat online biztosítjuk, ezért Magyarország bármely pontjáról és külföldről is igénybe vehetők.
Az alábbiakban önálló tempóban elvégezhető kurzusokat, rövid intenzív foglalkozásokat, többhetes tanfolyamokat, digitális workshopokat és programcsomagokat találsz. Az árak forintban (HUF) értendők, és tartalmazzák a mindenkori áfát..
A versenyzői gondolkodásmód alapjai
Önálló tempóban elvégezhető bevezetés a versenyzői gondolkodásmód alapelveibe.
- Tanulási eredmények: Megérted, hogyan hat a nyomás a teljesítményre, stabil önbizalmat építesz, és reális versenycélokat tűzöl ki.
- Formátum: Önálló tempóban elvégezhető online kurzus videóleckékkel és gyakorlatokkal
- Időtartam: Körülbelül 4–5 órányi tananyag, amelyet a saját tempódban dolgozhatsz fel
- Kinek ajánlott: Azoknak a bármilyen szintű versenyzőknek, akik még nem rendelkeznek tapasztalattal a strukturált mentális felkészülésben
Ár: 24 900 HUF
Fókusz nyomás alatt
Rövid, célzott program arról, hogyan őrizd meg a figyelmedet akkor, amikor a leginkább számít.
- Tanulási eredmények: Felismered a koncentráció csökkenésének jeleit, figyelemszabályozási technikákat alkalmazol, és jelen tudsz maradni a kulcsfontosságú pillanatokban.
- Formátum: Rövid, intenzív online program gyakorlati feladatokkal
- Időtartam: Körülbelül 2 óra, valamint gyakorlófeladatok
- Kinek ajánlott: Azoknak a játékosoknak, akik nagy nyomással járó helyzetekben elveszítik a koncentrációjukat
Ár: 12 900 HUF
Versenyfelkészülési rendszer
Többhetes kurzus, amely egy teljes és megismételhető versenyfelkészülési folyamatot épít fel.
- Tanulási eredmények: Verseny előtti rutinokat alakítasz ki, valósághű nyomás alatt gyakorolsz, és mentálisan felkészülsz a versenyt megelőző napok során.
- Formátum: Többhetes, strukturált online kurzus heti modulokkal
- Időtartam: Körülbelül 4 hét, önálló tempóban, irányított struktúra alapján
- Kinek ajánlott: Szervezett versenyekre készülő versenyzőknek
Ár: 44 900 HUF
Érzelemszabályozás és újrakezdési készségek
Önálló tempóban elvégezhető kurzus az érzelmek kezeléséről és a hibák utáni talpra állásról.
- Tanulási eredmények: Szabályozod a frusztrációt és az idegességet, gyorsan újra összpontosítasz a kudarcok után, és megakadályozod, hogy az érzelmek egyik fordulóról a másikra is áthúzódjanak.
- Formátum: Önálló tempóban elvégezhető online kurzus irányított technikákkal
- Időtartam: Körülbelül 3 órányi tananyag
- Kinek ajánlott: Azoknak a játékosoknak, akik nehezen állnak talpra a hibák vagy rosszul sikerült fordulók után
Ár: 19 900 HUF
Döntéshozatal nyomás alatt
Kurzus a világosabb és következetesebb döntések meghozataláról nagy téttel járó helyzetekben.
- Tanulási eredmények: Csökkented az elhamarkodott vagy bizonytalan döntések számát, strukturálod a döntéshozatalt időnyomás alatt, és objektíven értékeled a döntéseid minőségét.
- Formátum: Önálló tempóban elvégezhető online kurzus helyzetalapú gyakorlatokkal
- Időtartam: Körülbelül 3–4 órányi tananyag
- Kinek ajánlott: Azoknak a versenyzőknek, akiknek nyomás alatt romlik a döntéshozatala
Ár: 22 900 HUF
Versenyzői önbizalom
Kurzus a valódi versenyhelyzetekben is stabil önbizalom kialakítására.
- Tanulási eredmények: Hangulat helyett bizonyítékokra alapozott önbizalmat építesz, kezeled az önmagaddal kapcsolatos kétségeket, és a nehéz pillanatokban is megőrzöd az önmagadba vetett hitet.
- Formátum: Önálló tempóban elvégezhető online kurzus önreflexiós gyakorlatokkal
- Időtartam: Körülbelül 3 órányi tananyag
- Kinek ajánlott: Azoknak a játékosoknak, akiknek önbizalma ingadozik a versenyek során
Ár: 19 900 HUF
Csapatkommunikáció stressz alatt
Program azoknak a csapatoknak, amelyek a legnagyobb nyomás alatt is világosan szeretnének kommunikálni.
- Tanulási eredmények: Stressz alatt is nyugodt és hasznos kommunikációt tartasz fenn, csökkented a hibák utáni hibáztatást, és összehangolod a szerepeket a verseny során.
- Formátum: Digitális workshop csapatgyakorlatokkal
- Időtartam: Körülbelül 3 óra, csoportos munkára alkalmas
- Kinek ajánlott: Versenycsapatoknak és kisebb csoportoknak
Ár: 29 900 HUF
Verseny utáni értékelés
Rövid program, amely minden versenyt a következőre való hasznos felkészüléssé alakít.
- Tanulási eredmények: Túlzott önkritika nélkül értékeled a teljesítményedet, meghatározod a gyakorlati változtatásokat, és frissíted a rutinjaidat.
- Formátum: Rövid, önálló tempóban elvégezhető program strukturált értékelési módszerrel
- Időtartam: Körülbelül 1,5 óra, valamint a saját értékelésedre fordított idő
- Kinek ajánlott: Minden olyan versenyzőnek, aki szeretne tanulni az egyes versenyekből
Ár: 9 900 HUF
KÉPZÉSI CSOMAGOK
Ha átfogóbb csomagot szeretnél, csomagjaink több programot egyesítenek kedvezményes összáron.
Kezdő versenyzői csomag
A versenyzői gondolkodásmód alapjai kurzus, a Mentális állóképességet fejlesztő munkafüzet és a Verseny előtti ellenőrzőlista. A strukturált mentális felkészülést most kezdő versenyzők számára ajánlott. — 27 900 HUF
Versenyre kész csomag
A Versenyfelkészülési rendszer kurzus, a Versenyfelkészülési útmutató, a Versenyrutin-tervező és egy egyszeri konzultáció. Közelgő versenyre készülő versenyzők számára ajánlott. — 64 900 HUF
Hogyan működik a képzés
Programjaink egy egyszerű és megismételhető folyamatot követnek:
- 01 · Válassz egy programot, amely megfelel a céljaidnak és a szintednek.
- 02 · Haladj végig a strukturált leckéken a saját tempódban.
- 03 · Végezd el a gyakorlati feladatokat, amelyeket valós helyzetekre terveztünk.
- 04 · Alkalmazd a technikákat edzés vagy verseny közben.
- 05 · Értékeld a fejlődésedet őszintén és konkrétan.
- 06 · Igazítsd a rutinjaidat, hogy minden egyes ciklus az előzőre épüljön.
Gyakran ismételt kérdések
Szükségem van versenytapasztalatra?
Nem. Programjainkat különböző szintű versenyzők számára terveztük, beleértve azokat is, akik még csak most kezdenek részt venni szervezett versenyeken. Kezdheted az alapokkal, majd fokozatosan továbbfejlődhetsz.
A programok kizárólag esportversenyzőknek szólnak?
Nem. Bár tagjaink közül sokan esportversenyzők, a programok amatőr versenyzőknek, stratégiai játékok versenyzőinek, csapatoknak és mindenkinek megfelelnek, aki a fókuszán, a higgadtságán és a következetességén szeretne dolgozni.
A kurzusok önálló tempóban végezhetők el?
A legtöbb kurzus önálló tempóban végezhető el, így a saját időbeosztásod szerint dolgozhatod fel a tananyagot. Egyes rövid, intenzív programok és workshopok tömörebbek, amit minden leírásban külön feltüntetünk.
Mennyi ideig férek hozzá a tananyaghoz?
A hozzáférési időszakot a vásárláskor és az Általános Szerződési Feltételeinkben tüntetjük fel. Az önálló tempóban elvégezhető kurzusok általában hosszabb hozzáférési időszakot biztosítanak, hogy később is visszatérhess a tananyaghoz.
Kombinálhatom a kurzust coachinggal?
Igen. Sok tagunk az önálló tempóban elvégezhető kurzust személyes útmutatást biztosító egyéni konzultációkkal egészíti ki. Coachingot a Coaching és segédanyagok oldalunkon igényelhetsz.
Garantálhat-e a képzés jobb eredményeket?
Nem. Programjaink támogathatják a felkészülésedet, és segíthetnek a gyakorlati mentális készségek fejlesztésében, de nem garantálhatják a versenyeredményeket, a helyezéseket vagy a győzelmeket. A versenyeredmények számos olyan tényezőtől függenek, amelyek túlmutatnak bármely egyetlen képzési programon. Mi egy strukturált és reális módszert kínálunk a hatékonyabb felkészüléshez.